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# EKIP Clínica de Psiquiatria - Psiquiatra Brasilia DF: Psiquiatra Brasilia DF - EKIP Clínica de Psiquiatria
A Psiquiatria é a especialidade médica responsável pelo tratamento das doenças mentais, ou seja, aquelas que afetam o comportamento e os sentimentos.
Os transtornos mentais podem acometer qualquer faixa etária e quanto mais rápido é o diagnóstico mais fácil e eficaz é o tratamento.
Dr. Carlos Guilherme da Silva Figueiredo
Dra. Josianne Martins de Oliveira
Dra. Renata Nayara da Silva Figueiredo
- Profissionais qualificados com títulos de especialistas e experientes
- Consultas longas, com duração suficiente para a melhor avaliação e planejamento do tratamento
- Clínica confortável e bem localizada
- Todos os atendimentos estão dentro do mais absoluto sigilo profissional

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## Posts
- [Consulta Psiquiátrica por Reembolso: Como Usar seu Plano de Saúde](https://clinicaekip.com.br/saude-mental-psiquiatria/consulta-reembolso-plano/): Em Brasília, onde grande parte da população possui seguros de saúde de alto nível (como Bradesco Top, SulAmérica, Amil One e planos de órgãos públicos como STF/Câmara), o reembolso ainda é um recurso subutilizado. Muitos pacientes aceitam esperar meses por uma consulta de 15 minutos na rede credenciada, desconhecendo que poderiam ser atendidos imediatamente por um especialista particular, tendo boa parte do investimento devolvido. Este guia desmistifica a burocracia e devolve o poder de decisão para você.
- [Psiquiatra Online ou Presencial? Entenda o que Funciona para o Seu Caso](https://clinicaekip.com.br/saude-mental-psiquiatria/psiquiatra-telemedicina-vs-presencial/): Isso acontece devido ao "Efeito de Desinibição Online Benigna". Estando no conforto e segurança de sua própria casa (o seu "porto seguro"), o paciente tende a se sentir menos julgado e mais propenso a revelar detalhes íntimos que talvez escondesse num consultório frio e impessoal. Para o psiquiatra experiente, a câmera não é uma barreira, mas uma janela. Analisamos o tom de voz, a latência da resposta (demora para responder), a expressão facial e até o ambiente onde o paciente está, o que fornece dados valiosos sobre seu estilo de vida e organização mental.
- [Tratamento da Depressão: Sinais de Alerta e Caminhos para a Recuperação](https://clinicaekip.com.br/saude-mental-psiquiatria/tratamento-depressao-sinais/): Em Brasília, observamos um fenômeno particular: a "Depressão Silenciosa" ou de Alto Funcionamento. Muitos de nossos pacientes são servidores públicos, empresários ou profissionais liberais que mantêm suas carreiras aparentemente intactas, mas vivem um colapso interno diário. Em nossa clínica de Psiquiatria em Brasília, entendemos que a depressão não é falta de fé, fraqueza de caráter ou "preguiça". É uma condição biológica que requer intervenção técnica e humanizada.
- [Burnout e Estresse em Concurseiros: Psiquiatria Especializada em Brasília](https://clinicaekip.com.br/saude-mental-psiquiatria/burnout-concurseiros-servidores/): O Burnout não acontece da noite para o dia. Ele é o estágio final de um processo de "superaquecimento" cognitivo. No contexto do concurseiro, o cérebro é forçado a reter um volume massivo de informações (Direito, Raciocínio Lógico, Regimentos) sem o tempo adequado de recuperação (sono e lazer). Chega um ponto em que o hipocampo (centro da memória) entra em colapso funcional para se proteger.
- [TDAH em Adultos: Diagnóstico Seguro e Tratamento Eficaz no DF](https://clinicaekip.com.br/saude-mental-psiquiatria/tdah-adultos-diagnostico/): Por décadas, acreditou-se que o TDAH era uma condição exclusiva da infância que "desaparecia" com a idade. Hoje, a neurociência comprova que cerca de 60% das crianças mantêm os sintomas na vida adulta, mas a apresentação muda: a hiperatividade física vira agitação mental, e a desatenção se manifesta como procrastinação crônica e dificuldade de gestão do tempo. Em nossa clínica de Psiquiatria em Brasília, recebemos diariamente profissionais de alto nível — servidores, advogados, médicos — que lutam silenciosamente contra um cérebro que parece não "desligar".
- [Tratamento para Ansiedade em Brasília: Recupere seu Equilíbrio e Bem-estar](https://clinicaekip.com.br/saude-mental-psiquiatria/tratamento-ansiedade/): A ansiedade é uma reação natural de defesa. Porém, ela se torna um transtorno médico quando a frequência e a intensidade das reações são desproporcionais aos gatilhos. Sintomas físicos são os principais marcadores de alerta:
- [Psiquiatra em Brasília: Tratamento Especializado e Humanizado [Agende Agora]](https://clinicaekip.com.br/saude-mental-psiquiatria/psiquiatra-brasilia/): A decisão de buscar ajuda profissional é o primeiro passo para a recuperação. Diferente do senso comum, o psiquiatra não trata apenas "doenças graves", mas também desequilíbrios que afetam o sono, a produtividade e os relacionamentos. Em nossa prática no Distrito Federal, observamos uma alta incidência de quadros ligados ao estresse ocupacional.
- [O que é TDAH? Definição e Primeiros Sinais](https://clinicaekip.com.br/tdah/o-que-e-tdah-definicao-e-primeiros-sinais/): O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que se caracteriza por desatenção, hiperatividade e impulsividade. Esses sintomas são mais intensos do que o esperado para a idade e desenvolvimento do indivíduo. O TDAH pode afetar significativamente a vida escolar, profissional e social, dificultando a realização de tarefas diárias e a manutenção de relacionamentos saudáveis.
- [Sintomas do TDAH: Como Identificar em Diferentes Idades](https://clinicaekip.com.br/tdah/sintomas-do-tdah-como-identificar-em-diferentes-idades/): A dificuldade em manter a atenção é um dos principais sintomas de TDAH em crianças. Elas podem parecer desatentas durante as aulas, esquecer instruções e frequentemente perder materiais escolares. Essas crianças também têm dificuldade em completar tarefas e se distraem facilmente, o que pode afetar significativamente o desempenho acadêmico.
- [Compreendendo o TDAH: Um Guia Completo e Profundo](https://clinicaekip.com.br/tdah/compreendendo-o-tdah-um-guia-completo-e-profundo/): O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica caracterizada por sintomas persistentes de desatenção, hiperatividade e impulsividade. Esses sintomas interferem significativamente no funcionamento diário e no desenvolvimento da pessoa. O TDAH pode ser diagnosticado em crianças e adultos, embora os sinais possam variar com a idade. Compreender o TDAH é fundamental para reconhecer a condição e buscar as intervenções adequadas.
- [Quais são os principais sintomas da Depressão?](https://clinicaekip.com.br/psiquiatria/quais-sao-os-principais-sintomas-da-depressao/): A depressão ou transtorno depressivo maior é um transtorno de humor que cursa com uma sensação de tristeza e perda de interesse (anedonia), pode atingir pessoas de qualquer sexo e idade, porém é mais prevalente nas mulheres.
- [TDAH](https://clinicaekip.com.br/psiquiatria/tdah/): Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) O TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento, de causas genéticas, caracterizado por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. Ocorre em 5% das crianças e 2,5% dos adultos. É mais frequente no sexo masculino. Costuma ser diagnosticado no início da vida escolar já que pode apresentar dificuldades no aprendizado e algumas vezes no relacionamento com as outras crianças. A hiperatividade tende a melhorar na adolescência e vida adulta, porém muitos vão permanecer com desatenção, impulsividade e dificuldades no planejamento.
Ao contrário do que é divulgado na mídia, os sintomas do TDAH são descritos desde a década de 1900, sendo as crianças descritas como desinibidas, impulsivas e hiperativas. Apenas em 1955 é que surgiria a primeira medicação para o tratamento dessas crianças, o metilfenidato.
O tratamento, na maioria das vezes, requer o uso de medicação. Os medicamentos mais utilizados e com maior eficácia são os psicoestimulantes, que quando bem indicados e utilizados com acompanhamento do psiquiatra não tem grandes chances de causarem dependência. Ao contrário, o tratamento do TDAH reduz o comportamento impulsivo e consequentemente o risco do jovem se envolver com o uso de drogas, atividades ilícitas e comportamentos sexuais de risco.
Alguns sintomas são Não presta atenção a detalhes e erra por descuido;
Tem dificuldade em manter a concentração nas atividades;
Não ouve quando lhe falam diretamente (“cabeça no mundo da lua”);
É desorganizado;
Não persiste nas tarefas que exigem esforço mental continuado;
É esquecido;
Tem dificuldade de seguir instruções e/ou terminar tarefas;
Perde as coisas necessárias para as tarefas e atividades;
Inquieto com as mãos e os pés e tem dificuldades em ficar sentado;
Fala demais;
Interrompe, intromete-se nas conversas ou nos jogos dos outros;
É barulhento para jogar ou se divertir;
Tem dificuldade em esperar a sua vez;
Responde de forma antecipada.
- [TOC](https://clinicaekip.com.br/psiquiatria/toc/): A estimativa é de que ocorra em 2 a 3% da população geral, sendo que no adulto acomete igualmente os homens e as mulheres, porém com início mais precoce em homens. Embora possa ocorrer em qualquer idade, a média para início dos sintomas é no final da adolescência e começo da idade adulta. Aproximadamente 25% dos casos ocorrem antes dos 14 anos. O tratamento, na maioria das vezes, requer o uso de medicação associado a psicoterapia e mudanças nos hábitos de vida.
- [O que fazer antes de sua primeira consulta com o psiquiatra?](https://clinicaekip.com.br/psiquiatria/o-que-fazer-antes-de-sua-primeira-consulta-com-o-psiquiatra/): O que fazer antes de sua primeira consulta com o psiquiatra?
- [Eu Preciso de um Psiquiatra?](https://clinicaekip.com.br/psiquiatria/eu-preciso-de-um-psiquiatra/): Eu preciso de um psiquiatra?
- [O Que o Psiquiatra Trata?](https://clinicaekip.com.br/psiquiatria/o-que-o-psiquiatra-trata/): O Que o Psiquiatra Trata?
- [Como é a Consulta com um Psiquiatra?](https://clinicaekip.com.br/psiquiatria/como-e-a-consulta-com-um-psiquiatra/): Como é a Consulta com um Psiquiatra?
- [Dra. Renata Nayara da Silva Figueiredo – Psiquiatra Brasilia](https://clinicaekip.com.br/corpo-clinico/dra-renata-nayara-figueiredo/): A Dra. Renata Nayara da Silva Figueiredo é a convidada do programa.
- [Dra. Josianne Martins de Oliveira – Psiquiatra Brasilia](https://clinicaekip.com.br/corpo-clinico/dra-josianne-m-de-oliveira/): Mentes experientes, cuidado humanoLiderança institucional e rigor acadêmico a serviço da sua saúdeDra. Josianne Martins de OliveiraMÉDICA PSIQUIATRA CRM-DF: 20.789 / RQE: 12.472 / RQE: 13.444Formação Acadêmica e Títulos Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Goiás (UFG) — 2005 a 2011 Residência Médica em Psiquiatria pela Pax Clínica Psiquiátrica – Instituto de Neurociências — 2011 a 2014 Residência Médica em Psiquiatria da Infância e Adolescência pelo Hospital São Vicente de Paulo (SES-DF) — 2014 Título de Especialista em Psiquiatria pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) — 2014 Atuação Profissional e Experiência Diretora Técnica Médica da Clínica EKIP Atuou no Instituto do Câncer Infantil e Pediatria Especializada(Hospital da Criança de Brasília José Alencar) — 2016 a 2018 Médica psiquiatra assistente Preceptora voluntária da Residência Médica em Psiquiatria da Infância e Adolescência do Centro de Orientação Médico-Psicopedagógica Atuou na Saúde BRB – Caixa de Assistência Médica psiquiatra assistente — 2014 a 2020 Coordenadora da equipe médica e da psiquiatria — 2018 a 2019 Atuação Institucional e Cargos Associação Psiquiátrica de Brasília (APBr) Diretora Secretária Adjunta — 2017 a 2019 Diretora Tesoureira — desde 2020 Conselho Regional de Medicina do Distrito Federal (CRM-DF) Membro da Câmara Técnica de Psiquiatria — 2018 a 2023 Membro da Câmara Técnica de Psiquiatria — 2020 a 2024 Participações Relevantes Palestrante no VI Congresso Brasileiro da ABIPD Palestrante na XVIII Jornada Brasiliense de Psiquiatria Pela Associação Psiquiátrica de Brasília, coordenou regionalmente a Campanha Setembro Amarelo da ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) Entrevista para o Diário do Entorno👉 Diagnóstico de TEA: diferenças entre indivíduoshttps://diariodoentorno.com.br/diagnostico-de-tea-diferencas-entre-individuos/ Entrevista para a TV Record Brasília👉 https://www.youtube.com/watch?v=DL_WJLVnftk&list=PLvMYe47l4JWxnu2L1Ty3zUFsVEBDAHKJC&index=752 Participações em conteúdos audiovisuais e educativos sobre saúde mental
- [DEPRESSÃO](https://clinicaekip.com.br/psiquiatria/depressao/): O Transtorno Depressivo é a doença psiquiátrica mais comum no mundo e tem origem multifatorial, ou seja, depende de fatores genéticos, neuroquímicos, ambientais, traumas, adaptações no desenvolvimento e variações hormonais. Pode acometer qualquer pessoa, independentemente de renda, idade, educação, raça, gênero, sucesso ou beleza. A depressão é caracterizada por: Humor deprimido (tristeza) e/ou perda de interesse e prazer nas atividades do cotidiano; Falta de energia; Alterações no sono; Aumento ou redução do apetite; Falta de concentração; Presença de pensamentos negativos, as vezes com conteúdo de morte, podendo ou não ter planejamento e tentativas suicidas. Dependendo dos sintomas, a depressão é considerada leve, moderada ou grave, podendo ser incapacitante. Um estudo de projeção da Organização Mundial de Saúde prevê que a depressão será a maior causa de incapacidade no mundo até o ano de 2020. Muito importante saber que existe a depressão do Transtorno Bipolar, que apesar de muito parecida com a depressão do Transtornos Depressivo, tem tratamento medicamentoso e o psicoterápico diferentes. O erro no diagnóstico pode piorar os sintomas, por isso a importância de procurar um médico psiquiatra para realizar o diagnóstico.
- [AUTISMO](https://clinicaekip.com.br/home/autismo/): Ao longo dos anos a frequência do diagnóstico de autismo está aumentando. Acredita-se que esse aumento esteja relacionado aos novos critérios para diagnóstico que conseguem incluir os casos mais leves, que antes não poderiam receber o diagnóstico. Estudos recentes estimaram que a doença acomete 1% da população geral.
- [ANOREXIA NERVOSA](https://clinicaekip.com.br/home/anorexia-nervosa/): Alguns sintomas são:
- [BULIMIA NERVOSA](https://clinicaekip.com.br/home/bulimia-nervosa/): É um transtorno alimentar em que ocorre episódios recorrentes de compulsão, após os quais o indivíduo tem grande sentimento de culpa e adota métodos indevidos para evitar o ganho de peso. Bulimia é uma doença e precisa ser tratada. O tratamento precisa ser multiprofissional pelo menos com o psiquiatra, o psicólogo e o nutricionista. O apoio familiar é imprescindível para o sucesso do tratamento. Alguns sintomas são: Ingestão de grande quantidade de alimentos em curto período de tempo; Sensação de falta de controle da ingestão alimentar; Indução de vômitos; Uso de laxantes ou diuréticos; Exercícios físicos em excesso; Longos períodos de jejum. A doença acomete cerca de 1 a 1,5% das mulheres jovens e pouco se sabe a respeito do transtorno nos homens porque é bem menos comum. Geralmente inicia-se no final da adolescência e no início da idade adulta. Raramente acontece antes da puberdade ou depois dos 40 anos e o início da compulsão alimentar com frequência se dá durante ou depois de uma dieta para perder peso. A vivência de múltiplos eventos estressantes na vida também pode precipitar o aparecimento da bulimia nervosa.
- [Avaliações dos pacientes](https://clinicaekip.com.br/clinica/avaliacoes-dos-pacientes/): Histórias de superação e a confirmação do nosso compromisso com a excelência médica
- [Localização e Contato](https://clinicaekip.com.br/clinica/localizacao-e-contato/)
- [Perguntas e Respostas](https://clinicaekip.com.br/home/perguntas-e-respostas-1a-parte/): 1- Como é a consulta com um psiquiatra?
A consulta de psiquiatria apresenta muitos aspectos em comum com as outras especialidades médicas.
O médico psiquiatra precisa colher um histórico detalhado do paciente, incluindo as doenças físicas, hábitos de vida, relacionamentos pessoais e familiares, ambiente de trabalho, atividades de lazer, etc., por isso, pode demandar tempo.
O exame psíquico é feito pela observação cuidadosa do comportamento, discurso, humor, atenção e outros aspectos, desde o momento em que o paciente entra no consultório. Às vezes é necessário testes e questionários para complementar o exame ao longo das consultas.
O exame psíquico é essencial, pois a grande maioria dos transtornos psiquiátricos não são visíveis por meio de exames laboratoriais e de imagem.
Depois de diagnosticada a situação, o tratamento adequado se inicia.
2- O que o psiquiatra trata?
A psiquiatria é uma especialidade médica que tem como finalidade o diagnóstico, tratamento, prevenção e reabilitação dos mais variados distúrbios mentais, sejam eles de origem orgânica ou funcional. Algumas doenças tratadas pelo psiquiatra são: depressão, esquizofrenia, transtorno bipolar, TOC, TDAH, entre outros.
O principal objetivo deste profissional da saúde mental é aliviar o sofrimento trazendo bem-estar psíquico aos seus pacientes.
3- Eu preciso de um psiquiatra?
Cada especialidade médica existe em função dos diferentes transtornos que agridem a saúde das pessoas. Assim como precisamos do médico oftalmologista para tratarmos de doenças nos olhos, precisamos do médico psiquiatra para tratar de doenças do cérebro.
As doenças do cérebro que dizem respeito à psiquiatria são as que acometem as funções psíquicas como humor, vontade, percepção, pensamento, senso de orientação, prazer, capacidade de trabalho e relacionamentos, afeto, memória, concentração, entre outras.
Portanto, depressão, disfunções sexuais, ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, bulimia, anorexia nervosa, dependência de drogas e doenças clínicas relacionadas às emoções são problemas tratados pelo psiquiatra.
A ideia de vincular a psiquiatria somente às psicoses é totalmente errada, pois a psicose é somente uma das inúmeras alterações mentais diagnosticadas e tratadas pelo médico psiquiatra.
4- O que fazer antes de sua primeira consulta com o psiquiatra?
Se você acredita ter alguma dificuldade emocional, alteração de comportamento, insônia ou outras dificuldades de ordem psíquica, antes de realizar a consulta com um psiquiatra anote seus sintomas e os medicamentos em uso. No dia da consulta, leve também seus registros de saúde física ou mental e os remédios que já usou anteriormente (se for o caso).
Quanto mais informações você fornecer ao psiquiatra, melhor será sua avaliação e mais ele poderá lhe ajudar.
Aproveite sua primeira consulta para tirar dúvidas com relação ao diagnóstico e aos tratamentos oferecidos, para que não restem confusões antes de começar as visitas periódicas.
Com todas essas informações, se algum dia um profissional da saúde lhe aconselhar a procurar um psiquiatra, não precisa se desesperar. Será somente mais um profissional capaz de te ajudar a ter uma vida mais saudável, física e mentalmente.
A MEDICAÇÃO VAI ME DEIXAR DEPENDENTE?
Não. A maioria das medicações utilizadas no tratamento das doenças psiquiátricas não causa dependência. Algumas substâncias, da classe dos
benzodiazepínicos (a maioria das medicações de receituário azul), tem potencial para causar dependência.
Porém, quando utilizadas com a orientação e indicação do seu médico psiquiatra não há maiores riscos, pois serão utilizadas por tempo curto.
POR QUANTO TEMPO PRECISO USAR MEDICAÇÃO?
O tempo de tratamento dependerá da doença. Algumas possuem tempo delimitado e outras vão requerer um tratamento contínuo.
Por vezes, doenças que inicialmente teriam tratamento por tempo definido podem necessitar de uso contínuo da medicação. São os casos em que o
paciente já teve vários episódios durante a vida, os sintomas se tornaram crônicos e sempre voltam após a suspensão do tratamento. Isso não
quer dizer que o paciente está dependente da medicação, mas sim que o transtorno está mais grave e se tornou crônico.
Portanto, o tempo de uso da medicação deve ser discutido com o seu médico psiquiatra.
POR QUANTO TEMPO PRECISO USAR MEDICAÇÃO?
O tempo de tratamento dependerá da doença. Algumas possuem tempo delimitado e outras vão requerer um tratamento contínuo.
Por vezes, doenças que inicialmente teriam tratamento por tempo definido podem necessitar de uso contínuo da medicação. São os casos em que o
paciente já teve vários episódios durante a vida, os sintomas se tornaram crônicos e sempre voltam após a suspensão do tratamento. Isso não
quer dizer que o paciente está dependente da medicação, mas sim que o transtorno está mais grave e se tornou crônico.
Portanto, o tempo de uso da medicação deve ser discutido com o seu médico psiquiatra.
EXISTEM TRATAMENTOS ALTERNATIVOS AO MEDICAMENTO?
A doença psiquiátrica é o resultado de uma combinação do mal funcionamento nas substâncias cerebrais com as influências ambientais (exemplo:
estilo de vida e exposição ao estresse). As alterações neuroquímicas precisam ser corrigidas com a medicação.
Em alguns casos com sintomas muito leves e que não trazem grandes prejuízos para a vida do indivíduo pode-se tentar o tratamento apenas com
psicoterapia e mudanças de hábitos de vida. O uso de medicação ou não deve ser discutido com o seu médico psiquiatra, pois juntos poderão
determinar as melhores escolhas.
COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO DE UM TRANSTORNO PSIQUIÁTRICO?
No momento, ainda não existe nenhum exame relatado na literatura médica capaz de fazer um diagnóstico na psiquiatria. Alguns exames muito
difundidos como ressonância funcional, eletroencefalograma, p-300, processamento auditivo central (PAC) e outros, não tem nenhuma
significância para o diagnóstico do transtorno e nem para o acompanhamento do seu tratamento.
Os exames são importantes para determinar um diagnóstico diferencial quando há a suspeita de que outra doença possa estar gerando os sintomas
psiquiátricos, por exemplo, as doenças de tireoide que podem se confundir com os transtornos de humor.
Portanto, atualmente usa-se para o diagnóstico os critérios padronizados a partir de estudos de médicos psiquiatras de vários países que são
descritos no Manual Estatístico e Diagnóstico de Doenças Mentais (DSM-5). Dessa forma, a doença é diagnosticada pelos sintomas e
comportamentos relatados pelo paciente e/ou por seus familiares e acompanhantes.
QUANDO PRECISO LEVAR MEU FILHO PARA UMA AVALIAÇÃO?
As crianças e adolescentes também sofrem com as doenças psiquiátricas. Durante os primeiros anos de vida, é importante que os pais e
responsáveis acompanhem os marcos do desenvolvimento da criança. Para isso, precisam saber o que se espera em cada idade e a Caderneta de
Saúde da Criança, fornecido pelo Ministério da Saúde, pode ser bem útil, pois fornece informações e possibilita que os pais anotem quando a
criança adquiriu determinada habilidade.
No início da idade escolar, é imprescindível conhecer como a criança se relaciona com as outras e acompanhar o seu desenvolvimento acadêmico.
Se algo no desenvolvimento dos primeiros anos ou na idade escolar não vai bem é importante buscar avaliação de um profissional treinado, pois
quanto antes o diagnóstico é feito mais possibilidades teremos de tratamento.
Outro motivo para se buscar ajuda é quando há uma alteração no padrão de funcionamento anterior da criança ou adolescente, ou seja, uma
mudança no comportamento (por exemplo: era tranquilo e passou a ficar irritado e explosivo), queda no rendimento escolar, alterações do sono
e do apetite, isolamento social, atitudes impulsivas/agressivas e automutilações. As alterações de comportamento na infância e adolescência
tem inúmeras causas e devem ser vistas por profissionais bem treinados (o médico psiquiatra e/ou o psicólogo especialistas em infância e
adolescência).
COMO TER UMA BOA NOITE DE DESCANSO?
Chamamos de “Higiene do Sono” os passos a seguir para dormir bem e ter uma noite reparadora.
São dicas simples e fáceis, mas que podem mudar a qualidade do seu sono. Veja:
Tenha rotina de horário para dormir e acordar.
Jante moderadamente em horário regular que seja no mínimo uma hora antes de dormir.
Realize atividades calmas, repousantes e relaxantes após o jantar.
Não leve aparelhos eletrônicos (celular, computadores, TV etc) para cama.
Não leve seus problemas para a cama
Vá para cama somente na hora de dormir
Use pijamas confortáveis e evite muitas mudanças em suas roupas de dormir.
Mantenha ambiente agradável no quarto (temperatura amena, silêncio e ausência de luminosidade).
Evite mudanças muito frequente do colchão e travisseiros.
Não consuma álcool e outras drogas
Não consuma alimentos estimulantes (café, chás preto e verde, refrigerantes principalmente e base de cola, açaí e outros.
Não faça uso de medicamentos para dormir sem orientação médica.
Pratique atividades fisicas longe do horário de dormir.

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- [Quem Somos](https://clinicaekip.com.br/quem-somos/): A Clínica Ekip, também conhecida como Emil Kraepelin Instituto de Psiquiatria (EKIP), é uma clínica especializada em psiquiatria localizada em Brasília, no Distrito Federal. Seu nome é uma homenagem a Emil Kraepelin (1856-1926), o pioneiro da psiquiatria moderna, que revolucionou o campo ao criar um sistema diagnóstico baseado em evidências e defender que as doenças mentais têm raízes genéticas e biológicas. Fundada com o compromisso de promover o bem-estar psíquico, a Ekip se dedica ao diagnóstico, tratamento, prevenção e reabilitação de transtornos mentais de origem orgânica ou funcional, atendendo pacientes de todas as faixas etárias — desde crianças e adolescentes até adultos e idosos.
- [A Clínica](https://clinicaekip.com.br/a-clinica/): A mente humana não cabe em protocolos rígidos. Na Clínica EKIP, acreditamos que entender a sua biografia é tão importante quanto entender a sua biologia. Nossa abordagem envolve uma investigação minuciosa, onde você não é apenas um número de prontuário, mas um parceiro ativo na recuperação
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